Lewati navigasi
Pustaka TEMAS / Melempar Tepat dan Mengukur Secara Adil · Ponpes Temas
← Kembali ke Pustaka
PJOK Kelas VII — Aktif Bergerak, Bijak Menjaga Diri · Ponpes TemasPelajaran 11 / 24
BAB 3 · Dasar kelas VII · semester 1

Melempar Tepat dan Mengukur Secara Adil

PT-PJ-VII-011

Tujuan belajar

Mengendalikan lemparan sasaran serta membandingkan hasil percobaan dengan kondisi yang sama.

Bekal awal: Mengirim bola lunak ke arah yang ditentukan.

Jejak Ponpes Temas

Kebiasaan berbagi kesempatan dalam dialog pondok menjadi konteks latihan. Diagram lintasan, rangkaian gerak, serta data hasil adalah model baru; tidak menyatakan ukuran atau fasilitas nyata.

Kartu Sumber dan Kasus

3B · Sepuluh Percobaan dan Batas Kesimpulan

Data simulasi

Data rekaan pengiriman ke sasaran; tidak berasal dari hasil atau kesehatan santri.

Versi modelTepatPercobaanProporsi
Awal41040%
Revisi61060%
Contoh pembanding lain82040%

Model membandingkan dua percobaan pada tugas sasaran dengan bola, jarak, aturan, dan jumlah kesempatan yang sama. Versi awal menghasilkan empat tepat dari sepuluh, sedangkan setelah satu revisi menghasilkan enam tepat dari sepuluh. Proporsi berubah dari 40% menjadi 60%, selisih 20 poin persentase. Catatan terbatas ini belum membuktikan seluruh kemampuan meningkat atau menentukan satu-satunya penyebab perubahan.

Contoh lain memakai enam tepat dari sepuluh dan delapan tepat dari dua puluh. Jumlah delapan lebih besar, tetapi proporsinya 40%, lebih rendah daripada 60%. Pembandingan tetap memerlukan kondisi yang sebanding. Banyak kesempatan, alat, jarak, aturan, dan bantuan perlu disebut agar angka tidak menyesatkan.

Pada praktik lempar, wilayah jatuh dikosongkan, peserta menunggu di belakang batas, dan bola diambil setelah seluruh lemparan berhenti dengan aba-aba guru. Data diisi sesuai hasil; bukan ditambah agar kelompok tampak berhasil. Jika praktik belum dilakukan, tabel ditandai simulasi atau rancangan.

Fokus pemeriksaan. Apa pembilang, penyebut, kondisi, dan batas klaim yang dapat dibuat?

Arah, tenaga, dan pelepasan berkaitan

Lemparan sasaran memerlukan perhatian pada tujuan, posisi tubuh seimbang, arah lengan, dan saat benda dilepas. Model awal memakai lemparan bawah dengan bola lunak: hadapkan badan ke sasaran, ayunkan lengan dari belakang ke depan secara nyaman, lepaskan terkendali, lalu lanjutkan gerak. Guru menyesuaikan posisi serta jarak. Tidak menggunakan batu, alat tajam, atau benda berat.

Satu aba-aba untuk wilayah lempar

Semua peserta menunggu di belakang garis. Sasaran dan daerah jatuh harus kosong sebelum lemparan. Benda diambil bersama hanya setelah aba-aba dan semua lemparan berhenti. Jangan mengambil bola sambil peserta lain masih mengirim. Pengukuran merupakan tugas terpisah; pengukur tidak berdiri di daerah sasaran saat lemparan berlangsung.

Ubah satu hal untuk belajar

Kartu 3B membandingkan sasaran dengan jarak serta jumlah percobaan yang jelas. Jika ingin menilai pengaruh arah, jangan sekaligus mengganti bola dan jarak. Tulis keberhasilan dari seluruh percobaan, misalnya enam dari sepuluh. Nilai itu menunjukkan hasil tugas terbatas, bukan diagnosis kebugaran atau peringkat tetap seseorang. Kualitas proses tetap dibahas.

Telusuri contoh

Enam lemparan tepat dari sepuluh. Berapa persentasenya?

  1. 6÷10×100%=60%.
  2. Sebut jumlah percobaan dan kondisi.
  3. Hasil tidak menjelaskan seluruh keterampilan peserta.

Bola lebih ringan dan jarak dipendekkan sekaligus. Apakah peningkatan pasti akibat teknik?

  1. Belum dapat dipastikan.
  2. Alat serta jarak juga berubah.
  3. Rancang pembandingan yang lebih setara.
Waspadai kekeliruan

Memasuki area jatuh saat lemparan masih berlangsung atau menarik simpulan besar dari sedikit percobaan.

Latihan mandiri

1 Mengapa dipilih bola lunak?

Petunjuk awal

Tentukan fakta yang tersedia, konsep yang dipakai, dan alasan yang mendukung keputusanmu.

Pembahasan · buka setelah mencoba

Sesuai latihan awal dengan risiko benturan lebih rendah, tetap mengikuti pemeriksaan guru.

2 Kapan bola diambil?

Petunjuk awal

Tentukan fakta yang tersedia, konsep yang dipakai, dan alasan yang mendukung keputusanmu.

Pembahasan · buka setelah mencoba

Sesudah semua lemparan berhenti dan guru memberi aba-aba.

3 Apa arti 6 dari 10?

Petunjuk awal

Tentukan fakta yang tersedia, konsep yang dipakai, dan alasan yang mendukung keputusanmu.

Pembahasan · buka setelah mencoba

Enam berhasil dari sepuluh percobaan pada kondisi yang dicatat.

4 Mengapa ubah satu faktor?

Petunjuk awal

Tentukan fakta yang tersedia, konsep yang dipakai, dan alasan yang mendukung keputusanmu.

Pembahasan · buka setelah mencoba

Agar pengaruh perubahan lebih mudah ditelusuri, walaupun hasil tetap mempunyai batas.

PENDALAMAN WEB

Perluas pemahamanmu

Buat usul pembandingan dua sasaran yang tetap mempertahankan alat, jarak, serta kesempatan. Tentukan data yang dicatat.

Coba dengan umpan balik

Latihan otomatis membantu pemeriksaan; tuliskan alasan dan langkah untuk membuktikan pemahaman.

1 Pengambilan bola dilakukan…

Pilih satu jawaban

Petunjuk awal

Periksa semua pilihan sebelum menjawab. Cari alasan, bukan sekadar kata yang terdengar baik.

Pembahasan · buka setelah mencoba

B. sesuai aba-aba setelah lemparan berhenti. Wilayah lempar perlu kosong saat aktif.

2 6 dari 10 sama dengan…

Pilih satu jawaban

Petunjuk awal

Periksa semua pilihan sebelum menjawab. Cari alasan, bukan sekadar kata yang terdengar baik.

Pembahasan · buka setelah mencoba

A. 60%. Bagian dibagi seluruh percobaan.

3 Pembandingan yang lebih jelas menjaga…

Pilih satu jawaban

Petunjuk awal

Periksa semua pilihan sebelum menjawab. Cari alasan, bukan sekadar kata yang terdengar baik.

Pembahasan · buka setelah mencoba

C. kondisi lain sebanding. Perubahan dapat diperiksa dengan lebih adil.

Coba di Ponpes Temas

Gunakan sasaran lebar dan jarak yang ditentukan guru. Bergiliran sebagai pelaku serta pencatat tanpa berdiri di jalur benda.

Penanda pribadi di perangkat ini; bukan nilai atau bukti penguasaan.

Pondok Pesantren Ibadurrahman TemasVersi 1 · 13 Oktober 2026

Catat bacaanmu

PJOK Kelas VII — Aktif Bergerak, Bijak Menjaga Diri · Pelajaran 11 · Melempar Tepat dan Mengukur Secara Adil

Tersimpan di perangkat ini. Masuk agar progres dapat dibuka di perangkat lain.
Masuk untuk sinkronisasi

BERSAMA MENYEMPURNAKAN PUSTAKA

Catatan & masukan pembaca

Ada yang perlu diperbaiki? Bantu kami melalui koreksi, saran, atau rujukan.

Untuk PJOK Kelas VII — Aktif Bergerak, Bijak Menjaga Diri · Pelajaran 11 · Melempar Tepat dan Mengukur Secara AdilVersi 1

Masuk dengan Google agar nama terisi otomatis dan masukan terhubung ke riwayat serta penilaian poin kontribusi.

Beri masukan Nama wajib diisi · tanpa daftar akun
Kutip teks yang ingin dikoreksi opsional
Tambahkan usulan perbaikan & rujukan opsional

Masukan ditelaah pengelola sebelum ditampilkan. Nama yang diisi ikut tampil jika masukan diterbitkan.

Catatan yang telah ditinjau 0

Belum ada catatan yang ditampilkan untuk bagian ini. Masukan Anda tetap dapat dikirim kepada pengelola.

Beri masukan