Tumpuan dan Pemindahan Berat
PT-PJ-VIII-013
Menjelaskan serta mencoba hubungan tumpuan dan perpindahan berat sesuai kesiapan.
Bekal awal: Mengenal wilayah pribadi dan isyarat berhenti.
Jejak Ponpes Temas
Kerja bersama serta cara memberi masukan menjadi konteks pondok. Rangkaian baru adalah rancangan belajar dengan hitungan; musik atau pertunjukan tari tidak diperlukan.
Kartu Sumber dan Kasus
4A · Rangkaian Rendah dan Catatan Revisi
Kartu pengamatan
Seluruh angka, peserta, alat, tempat, jadwal, dan hasil baru pada kartu adalah rekaan/simulasi pembelajaran; bukan inventaris, aturan tetap, resep latihan pribadi, atau laporan kegiatan nyata Ponpes Temas.
| Catatan | Isi yang diperlukan |
|---|---|
| Tujuan | Kendali awal–peralihan–akhir |
| Kondisi | Bentuk tugas, ruang, dan dukungan |
| Bukti awal | Bagian yang terlihat |
| Revisi | Satu perubahan serta hasil berikutnya |
Rangkaian model dimulai pada posisi siap, memindahkan berat ke kanan lalu kembali, melangkah pendek ke kiri lalu kembali, dan berakhir terkendali. Arah memakai sudut peserta. Pendamping menentukan tumpuan, dukungan, serta bentuk tugas yang sesuai, termasuk penyesuaian duduk jika diperlukan.
Pengamat menilai awal, peralihan, serta akhir. Contoh catatan rekaan: pada peralihan kedua langkah melewati penanda. Tafsiran: ruang gerak belum sesuai. Usul: perpendek langkah sesuai arahan dan amati ulang. Ketiga kalimat memiliki fungsi berbeda; pengamat tidak menilai bentuk tubuh.
Gerak rendah bukan akrobat. Buku tidak meminta tumpuan kepala, guling bertumpu kepala, kayang, atau ketinggian. Kartu dapat digunakan untuk menjelaskan urutan jika praktik belum tersedia, dengan tujuan motorik tetap belum dinilai.
Fokus pemeriksaan. Pisahkan bukti, tafsiran, dan usul.
Tumpuan menopang gerak
Tumpuan adalah bagian tubuh atau alat bantu yang mendukung tubuh. Posisi kaki, tangan, atau duduk memengaruhi pilihan gerak. Pada model berdiri, berat dipindahkan perlahan ke sisi yang dipilih tanpa memaksakan jangkauan. Pendamping memeriksa permukaan, alat bantu, dan kebutuhan peserta sebelum menentukan tahap.
Amati perubahan, bukan bentuk tubuh
Perhatikan apakah perpindahan dapat dimulai, dihentikan, dan dikembalikan dengan kendali. Pandangan diarahkan ke ruang gerak; tidak ada tugas menutup mata atau berdiri di tempat tinggi. Jika berdiri tidak sesuai, tujuan kendali perpindahan dapat dipelajari melalui gerak duduk yang ditentukan pendamping, dengan dukungan yang layak.
Tujuan dan bantuan dilaporkan
Tuliskan gerak yang dicoba, dukungan, serta kriteria yang diamati. Dua peserta boleh menggunakan bentuk tugas berbeda untuk tujuan yang sebanding. Jangan menyimpulkan kemampuan semua gerak dari satu posisi. Penjelasan gambar dapat menunjukkan pemahaman konsep, tetapi keterampilan motorik memerlukan kesempatan praktik yang sesuai.
Telusuri contoh
Gerak masih sulit dihentikan. Apa revisinya?
- Kurangi jangkauan sesuai arahan.
- Periksa tumpuan serta dukungan.
- Coba satu perubahan dan amati kendali.
Peserta memakai dukungan saat duduk. Apakah bantuan disembunyikan?
- Sebut bentuk tugas serta dukungan.
- Periksa tujuan yang ditunjukkan.
- Jangan mengklaim bukti untuk gerak yang belum dicoba.
Bantuan tidak membuat bukti tidak berharga; lingkup serta jenis bantuannya harus jelas.
Latihan mandiri
1 Apa arti tumpuan?
Petunjuk awal
Tentukan sumber, konsep, dan bukti. Jelaskan alasan serta batas simpulan; jangan menambahkan data yang belum tersedia.
Pembahasan · buka setelah mencoba
Bagian tubuh atau alat bantu yang mendukung tubuh dalam posisi atau gerak tertentu.
2 Apa bukti kendali perpindahan?
Petunjuk awal
Tentukan sumber, konsep, dan bukti. Jelaskan alasan serta batas simpulan; jangan menambahkan data yang belum tersedia.
Pembahasan · buka setelah mencoba
Mampu memulai, menghentikan, dan kembali sesuai tujuan serta kondisi yang ditentukan.
3 Mengapa bentuk tugas bisa berbeda?
Petunjuk awal
Tentukan sumber, konsep, dan bukti. Jelaskan alasan serta batas simpulan; jangan menambahkan data yang belum tersedia.
Pembahasan · buka setelah mencoba
Kebutuhan serta kesiapan berbeda; penyesuaian tetap dihubungkan dengan tujuan yang dinilai.
4 Apakah menjelaskan gambar membuktikan praktik?
Petunjuk awal
Tentukan sumber, konsep, dan bukti. Jelaskan alasan serta batas simpulan; jangan menambahkan data yang belum tersedia.
Pembahasan · buka setelah mencoba
Tidak otomatis; bukti konsep dan bukti motorik dibedakan.
Perluas pemahamanmu
Bandingkan dua adaptasi tugas untuk tujuan kendali perpindahan. Jelaskan bukti yang sebanding dan bagian yang tetap berbeda.
Coba dengan umpan balik
Latihan otomatis membantu pemeriksaan; tuliskan alasan dan langkah untuk membuktikan pemahaman.
1 Tumpuan berkaitan dengan…
Petunjuk awal
Tentukan sumber, konsep, dan bukti. Jelaskan alasan serta batas simpulan; jangan menambahkan data yang belum tersedia.
Pembahasan · buka setelah mencoba
D. dukungan tubuh saat posisi atau gerak. Dukungan memengaruhi pilihan gerak.
2 Jika jangkauan belum terkendali…
Petunjuk awal
Tentukan sumber, konsep, dan bukti. Jelaskan alasan serta batas simpulan; jangan menambahkan data yang belum tersedia.
Pembahasan · buka setelah mencoba
D. kurangi dan periksa dukungan. Tahap disesuaikan kesiapan.
3 Bukti praktik perlu menyebut…
Petunjuk awal
Tentukan sumber, konsep, dan bukti. Jelaskan alasan serta batas simpulan; jangan menambahkan data yang belum tersedia.
Pembahasan · buka setelah mencoba
A. gerak, kondisi, serta bantuan. Bukti harus dapat ditafsirkan.
Coba di Ponpes Temas
Amati demonstrasi kartu 4A, pilih tahap bersama pendamping, lalu catat satu perpindahan dan satu perbaikan.
Penanda pribadi di perangkat ini; bukan nilai atau bukti penguasaan.