Lewati navigasi
Pustaka TEMAS / Empat Kelompok, Empat Pos · Ponpes Temas
← Kembali ke Pustaka
PJOK Kelas VIII — Terampil Bergerak, Cermat Memilih, Adil Bermain · Ponpes TemasPelajaran 30 / 32
BAB 8 · Pendalaman kelas VIII · semester 2

Empat Kelompok, Empat Pos

PT-PJ-VIII-030

Tujuan belajar

Menyusun rotasi serta menghitung waktu kegiatan model.

Bekal awal: Mampu membaca tabel dan menjumlah durasi.

Jejak Ponpes Temas

Giliran, peserta baru, dan pengembalian alat pada PDF 103–104 menjadi jembatan refleksi. Semua kelompok, waktu, serta hasil baru adalah model pembelajaran.

Kartu Sumber dan Kasus

8B · Kesempatan dan Rotasi yang Dapat Diperiksa

Model pembagian kegiatan

Seluruh angka, peserta, alat, tempat, jadwal, dan hasil baru pada kartu adalah rekaan/simulasi pembelajaran; bukan inventaris, aturan tetap, resep latihan pribadi, atau laporan kegiatan nyata Ponpes Temas.

Ilustrasi latihan: Kesempatan dan Rotasi yang Dapat Diperiksa. Keterangan dijelaskan dalam kartu.
PutaranKelompok AKelompok BKelompok CKelompok D
1Pos 1Pos 2Pos 3Pos 4
2Pos 2Pos 3Pos 4Pos 1
3Pos 3Pos 4Pos 1Pos 2
4Pos 4Pos 1Pos 2Pos 3

Pembagian kesempatan A kepada empat peserta ialah 8, 6, 4, 2; B ialah 5, 5, 5, 5. Jumlah keduanya 20, rata-rata 5; rentang A 6 dan B 0. Bagian terbesar A 40%, B 25%. Kesamaan rata-rata menyembunyikan perbedaan sebaran; jumlah sama pun belum membuktikan kebutuhan dan penguasaan sama.

Rotasi model memakai empat kelompok dan empat pos, satu kelompok tiap pos setiap putaran. Kelompok bergeser satu pos tiap putaran, kembali ke 1 sesudah 4. Semua mengunjungi tiap pos sekali. Jadwal ini usulan, bukan bukti fasilitas atau pelaksanaan di pondok.

Empat putaran × 4 menit ditambah tiga perpindahan × 1 menit = 19 menit. Dengan pengarahan 2, pemanasan 5, penutupan 4, total 30 menit. Jika perpindahan 2 menit, total 33. Angka untuk belajar penjadwalan; pendamping menyesuaikan gerak, beban, jeda, serta dukungan.

Fokus pemeriksaan. Periksa setiap kelompok, setiap putaran, durasi, dan kualitas kesempatan.

Rotasi menjaga alur

Kartu 8B memakai kelompok A–D dan pos 1–4, satu kelompok per pos pada setiap putaran. Putaran pertama A di 1, B di 2, C di 3, D di 4. Setiap putaran berikutnya bergeser satu pos dan sesudah pos 4 kembali ke 1. Empat putaran memberi setiap kelompok kunjungan sekali ke tiap pos tanpa benturan jadwal.

Waktu perpindahan ikut dihitung

Model menetapkan empat putaran masing-masing 4 menit dan tiga perpindahan masing-masing 1 menit: 16 + 3 = 19 menit. Tambahkan pengarahan 2, pemanasan 5, serta penutupan 4 sehingga total 30 menit. Ini hitungan penjadwalan, bukan resep beban aktivitas. Jenis gerak, jeda tambahan, serta durasi nyata mengikuti kondisi dan pendamping.

Periksa kapasitas dan perubahan

Jika perpindahan perlu 2 menit, bagian rotasi menjadi 16 + 6 = 22 menit dan total 33. Jangan menghapus waktu bantuan hanya agar tabel tetap rapi. Pos dapat berisi gerak yang sudah dipelajari atau analisis kartu sesuai tujuan; penilaian mencatat mana keterampilan motorik dan mana pemahaman.

Telusuri contoh

Di mana A pada putaran 1–4?

  1. Pos 1, lalu 2, lalu 3, lalu 4.
  2. Semua dikunjungi sekali.
  3. Kelompok lain mengikuti pergeseran yang sama dari awal masing-masing.

Mengapa hanya tiga perpindahan dalam empat putaran?

  1. Perpindahan dihitung antarputaran: 1 ke 2, 2 ke 3, 3 ke 4.
  2. Tidak ada perpindahan kelima pada model.
  3. Penutupan sudah dihitung terpisah.
Waspadai kekeliruan

Jadwal tanpa benturan belum membuktikan beban sesuai atau fasilitas tersedia.

Latihan mandiri

1 Di mana kelompok D pada putaran kedua?

Petunjuk awal

Tentukan sumber, konsep, dan bukti. Jelaskan alasan serta batas simpulan; jangan menambahkan data yang belum tersedia.

Pembahasan · buka setelah mencoba

Pos 1, karena sesudah pos 4 kembali ke pos 1.

2 Hitung total model awal.

Petunjuk awal

Tentukan sumber, konsep, dan bukti. Jelaskan alasan serta batas simpulan; jangan menambahkan data yang belum tersedia.

Pembahasan · buka setelah mencoba

4×4 + 3×1 + 2 + 5 + 4 = 30 menit.

3 Hitung total jika perpindahan masing-masing 2 menit.

Petunjuk awal

Tentukan sumber, konsep, dan bukti. Jelaskan alasan serta batas simpulan; jangan menambahkan data yang belum tersedia.

Pembahasan · buka setelah mencoba

4×4 + 3×2 + 2 + 5 + 4 = 33 menit.

4 Apa yang diperiksa selain tabel waktu?

Petunjuk awal

Tentukan sumber, konsep, dan bukti. Jelaskan alasan serta batas simpulan; jangan menambahkan data yang belum tersedia.

Pembahasan · buka setelah mencoba

Kapasitas, alat, jalur perpindahan, kondisi, jenis gerak, dukungan, serta kebutuhan jeda.

PENDALAMAN WEB

Perluas pemahamanmu

Tambahkan satu kendala rekaan, misalnya satu pos belum tersedia. Rancang ulang dan jelaskan tujuan yang tetap mendapat kesempatan.

Coba dengan umpan balik

Latihan otomatis membantu pemeriksaan; tuliskan alasan dan langkah untuk membuktikan pemahaman.

1 Empat putaran mempunyai perpindahan antarputaran sebanyak…

Pilih satu jawaban

Petunjuk awal

Tentukan sumber, konsep, dan bukti. Jelaskan alasan serta batas simpulan; jangan menambahkan data yang belum tersedia.

Pembahasan · buka setelah mencoba

A. 3. Ada tiga sela antara empat putaran.

2 Total dengan perpindahan 2 menit adalah…

Pilih satu jawaban

Petunjuk awal

Tentukan sumber, konsep, dan bukti. Jelaskan alasan serta batas simpulan; jangan menambahkan data yang belum tersedia.

Pembahasan · buka setelah mencoba

B. 33 menit. Rotasi 22 ditambah bagian lain 11.

3 Tabel pos model berarti…

Pilih satu jawaban

Petunjuk awal

Tentukan sumber, konsep, dan bukti. Jelaskan alasan serta batas simpulan; jangan menambahkan data yang belum tersedia.

Pembahasan · buka setelah mencoba

C. rancangan yang masih perlu pemeriksaan. Penjadwalan berbeda dari pelaksanaan.

Coba di Ponpes Temas

Buat tabel empat putaran di kertas, periksa satu kelompok dan satu putaran, lalu hitung durasi sesuai asumsi.

Penanda pribadi di perangkat ini; bukan nilai atau bukti penguasaan.

Pondok Pesantren Ibadurrahman TemasVersi 1 · 14 Oktober 2026

Catat bacaanmu

PJOK Kelas VIII — Terampil Bergerak, Cermat Memilih, Adil Bermain · Pelajaran 30 · Empat Kelompok, Empat Pos

Tersimpan di perangkat ini. Masuk agar progres dapat dibuka di perangkat lain.
Masuk untuk sinkronisasi

BERSAMA MENYEMPURNAKAN PUSTAKA

Catatan & masukan pembaca

Ada yang perlu diperbaiki? Bantu kami melalui koreksi, saran, atau rujukan.

Untuk PJOK Kelas VIII — Terampil Bergerak, Cermat Memilih, Adil Bermain · Pelajaran 30 · Empat Kelompok, Empat PosVersi 1

Masuk dengan Google agar nama terisi otomatis dan masukan terhubung ke riwayat serta penilaian poin kontribusi.

Beri masukan Nama wajib diisi · tanpa daftar akun
Kutip teks yang ingin dikoreksi opsional
Tambahkan usulan perbaikan & rujukan opsional

Masukan ditelaah pengelola sebelum ditampilkan. Nama yang diisi ikut tampil jika masukan diterbitkan.

Catatan yang telah ditinjau 0

Belum ada catatan yang ditampilkan untuk bagian ini. Masukan Anda tetap dapat dikirim kepada pengelola.

Beri masukan